RETO DIARIO VIERNES 3 DE ABRIL DE 2020

Buenos días familia!

Aunque estemos de cuarentena... ¡¡Celebremos que hoy es viernes!!

Como cada día os traigo un nuevo reto diario pasa pasar un tiempo divertido todos juntos.

Para hoy y este fin de semana os propongo una serie de ejercicios que trabajamos en teatro y vienen muy bien para trabajar la concentración, la visualización, el propio cuerpo, el espació y sobre todo saber relajarnos.

Ejercicio de concentración:

Nos tumbamos para hacer un recorrido por el cuerpo. Cerramos los ojos y les sugerimos que viajen de cabeza a pies siguiendo nuestras instrucciones: "cerrad los ojos y pensad que teneis un hombrecillo por la cabeza. Notad como baja desde la frente hasta la nariz. Se tira por el tobogán y se sienta en los labios ¡Cuidado no abras la boca! Ahora baja por nuestro cuello despacito y se dirige hacia el hombro...."

Ejercicio de concentración:

Dentro de una caja, colocaremos distintas figuras y objetos: una muñeca, una sartén, un balón, un triangulo, un cuadrado, etc. Con los ojos tapados deberá tocar un objeto, palparlo tanto tiempo como necesite y visualizarlo. Mientras tenga el objeto entre sus manos, le haremos preguntas como ¿Qué imaginas qué es?, ¿De qué color piensas que puede ser?, ¿Qué forma tiene?, etc.

Ejercicios de cuerpo y movimiento:

Sombras mágicas: hacer el típico juego de sombras chinas con una lampara y una pared blanca o clarita. Se puede hacer infinidad de animales con las manos y el cuerpo. Pueden tener que hacerlo ellos o también adivinar algunas sombras que hagáis vosotros.

Álbum de fotos: buscar fotos de hace tiempo y recrearlas de nuevo con unos cuantos años de más. Puede ser muy divertido y se ve reflejado el paso del tiempo unidos.

Ejercicios de espacio:

Juegos populares como la gallineta ciega, el juego de las sillas, pies quietos...

Ejercicio de relajación:

Nos tumbamos sobre un sitio cómo, ponemos música relajante y respiramos profundo. Para ello nos pondremos un libro o un objeto que no pese mucho, encima de la tripa para comprobar si respiramos profundamente. Si respiramos con el diafragma, el libro u objeto debería moverse al ritmo de la respiración.

Pasar un buen fin de semana.

Nos mantenemos en contacto.

Un cordial saludo